(اطلاعات عمومی) وعده غذايي صبحانه را حذف نكنند
(اطلاعات عمومی) وعده غذايي صبحانه را حذف نكنند
25درصد از انرژي دريافتي روزانه از خوردن صبحانه تأمين مي‌شود؛
در صبحانه بايد انواع مواد غذايي مانند شير، لبنيات، تخم مرغ و نان
مصرف شوداگر سيب همراه با عسل و شير مصرف شود، حافظه و
قدرت تمركز را افزايش مي‌دهد. خوردن انگور نيز موجب تقويت اعصاب
مغز و هوش و حافظه مي‌شود. خرما هم داراي فسفر و كلسيم فراوان
است و مصرف آن موجب سرزندگي سلول‌هاي عصبي مي‌شود همچنين
تقويت‌كننده مغز و فعاليت‌هاي فكري است.
مواد غذايي غني از مواد معدني به هوشياري ذهن كمك مي‌كند.
____________________________________________________________________________________________
تبادل
لینک هوشمند
من نوید 19 ساله از کرمانشاه. به وبلاگ من خوش آمدید.
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: